Sind Sie interessiert an einem Wen-Do-Kurs für Ihre Schule, Ihren Betrieb, Verein oder Quartiertreff? Wen-Do tut allen gut — und mit unserem Angebot komme ich fast überall hin! Ich biete Schnupperkurse, Wochenendkurse oder regelmässige Wen-Do-Trainings für Ihre Zielgruppe — z. Kontaktieren Sie mich unverbindlich für einen massgeschneiderten Gruppenkurs. Wolltest du immer schon mal boxen, kicken, laut schreien und Tricks lernen, wie du dich und deine Freundinnen gegen fiese Mobber, blöde Sprüche und unerwünschte Berührungen verteidigen kannst?
Dann bist du hier genau richtig! Im Kurs lernst du, auf deine Gefühle zu vertrauen, denn die sind immer richtig. Du lernst, NEIN zu sagen, denn dein Körper gehört nur dir. Du lernst, dich zu wehren, wenn dich jemand nicht respektiert, und wo du Hilfe holen kannst. Du wirst sehen, wie stark du bist! Das Ganze kombinieren wir mit lustigen Spielen. Nein heisst nein, ja heisst ja! Wir lernen, selbstbewusst und selbst bestimmt für uns einzustehen, Grenzen zu setzen und uns gegen blödes Anmachen, unerwünschte Berührungen und Gewalt zu wehren.
Letztere kommt leider oft auch online oder in Date-Situationen vor! Wir sprechen über Unsicherheiten und Ängste und wie wir diese überwinden können. Dazu üben wir einfache, aber effektive verbale sowie körperliche Selbstverteidigungs-Techniken, die es in sich haben. Stark und selbstbewusst aufzutreten, Grenzen zu setzen, aus einer beklemmenden Situation herauszufinden, uns zu schützen und zu verteidigen und letztlich mehr Lebensqualität gewinnen — weil wir es uns wert sind!
Dies und vieles mehr lernen wir im Wen-Do-Kurs. Wir trainieren verbale Selbstbehauptung und körperliche Befreiungs- und Gegenangriffstechniken für konkrete Alltags- sowie Angriffssituationen. Wir diskutieren Belästigung und Gewalt in ihren mehr oder weniger subtilen Formen und informieren uns über Unterstützungsangebote.
Wir lernen, Blockaden zu überwinden und wachsen über uns hinaus! Das Ziel ist es, ihr Selbstbewusstsein im Alltag zu stärken, Zeit und Raum zu schaffen, um sich untereinander auszutauschen und zusammen Spass zu haben. Erlebnisse und herausfordernde Situationen können zeitnah besprochen werden und gemeinsam Lösungen gefunden werden. Die Trainings sind übers Jahr auf 10 Mittwochabende verteilt.
