Akupressur wird seit über 5. Erfolgreich angewendet wird die Akupressur beispielsweise bei Stress, Nervosität, Depressionen, Verdauungsstörungen, Bluthochdruck, Zyklusstörungen, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Zahnschmerzen, Asthma und Arthritis. Mache kreisende Bewegungen und spüre, wie sich deine Anspannung löst. Male gedanklich eine Verbindungslinie zwischen den Oberrändern der Ohren. Gehe von der Mitte aus ca. Dort spürst du eine kleine Vertiefung. Massiere diesen Punkt 5 Minuten lang kräftig in Richtung Stirn bis du dich entspannt hast.
Deine Ohren besitzen zahlreiche Nerven, die über das Nervensystem mit deinem gesamten Körper verbunden sind. Der hilfreichste dieser Punkte befindet sich ganz unten am Ohrläppchen. Wenn du diesen eine Minute sanft massierst, kannst du lästige Kopfschmerzen mildern, Stress abbauen und Müdigkeit vertreiben. Drücke mit dem Daumen auf diese Stelle 10 Sekunden.
Mache danach 2 Sekunden Pause bevor du wieder den Druck erhöhst. Wechsle dann die Seite. Drücke diesen mit dem Daumen bis du zur Ruhe gekommen bist. Drücke am Handgelenk, etwa zwei Daumen breit unterhalb der Handflächenunterkante, diesen Punkt rund eine Minute und atme dabei tief ein und wieder aus. Wiederhole den Vorgang so lange, bis Druck und Anspannung abfallen und du Gelassenheit verspürst.
Diesen findest du in der ersten Beuge des kleinen Fingers. Fühlst du dich müde, drücke diesen Punkt mehrmals für jeweils zehn Sekunden und wechsle auch hier die Hand.
Drücke die Handflächen auf dieser Höhe aneinander, sodass sich alle Fingerkuppen berühren. Lege beide Daumen übereinander und verkreuze diese. Atme tief ein und aus. Lege deine Hände entspannt auf die Knie während du weiterhin einen Kreis mit dem Daumen und Zeigefinger formst. Drücke Daumen und Zeigefinger leicht zusammen. Spüre den leichten Druck, den du ausübst. Das Wurzelchakra beruhigt und stärkt dich zugleich.
